ボンタンアメで尿意が止まるって本当？── もち米・糖・心理、知的に舐めてみる“あの噂”

ライブ会場で。映画館の中で。
新幹線や高速バスの長距離移動で──。

「トイレに行けない状況」にそなえて、“ボンタンアメ”をひと粒ポケットに入れておくと安心。

そんな都市伝説のような体験談が、SNSでひそかにバズっています。
“飴一粒で尿意が和らいだ”“全然トイレに行かなくて済んだ”など、再現性の高そうな声も多く、「効果アリなのでは？」という空気すらある昨今。

だがこれは果たして科学的な現象なのか？
それとも、身体の“思い込み”が生んだ心理反応なのか？

そして、まさかの東洋医学・薬膳的な裏付けまであるという話も──。

今回は、“飴と排尿”というまさかのテーマに、知的に切り込む一編です。

第1章：そもそも「なぜボンタンアメで尿意が消える」と言われているのか？

事の発端はSNS。
2024年ごろから、以下のような投稿が拡散され始めます。

メーカー（セイカ食品）も報道に応じ、「科学的知見はない」としつつも「一部で売り切れが出た」と説明。

完全に個人の体感にすぎないものの、一定の共感を呼ぶ“現象”として広まっています。

専門家や医師のコメントをもとに、現時点で考えられている“可能性”は以下の3つ。

仮説	内容	根拠
① 糖質→浸透圧変化	飴の糖質が血液の浸透圧を上げ、腎臓での尿生成が抑えられる可能性。	糖が体内の水分保持を促すという考え方。
② 飴→水を飲まなくなる	飴を舐めることで喉の渇きが紛れ、水分摂取が減る→結果として尿量も減少。	水を飲まなければ、物理的に尿は出にくい。
③ 行動心理効果	飴を舐める＝“口さみしさ”や緊張を抑える→副交感神経が刺激され、排尿反応が抑えられる？	集中・気晴らし効果。飴が“気を逸らす道具”に。

いずれもエビデンス不足で「確定ではない」ものの、仮説としては十分筋が通っています。

ここで浮上したのが、国際中医薬膳師リョータさん（@ryota_kampo）の投稿。

「ボンタンアメの主原料“もち米”には、漢方で“縮尿”作用があると言われている」

この一言に、和漢好き・薬膳愛好家たちがざわついた。

特性	内容
食材名	糯米（もちごめ）
分類	補気類（体力・エネルギーを補う）／収渋薬（漏れ出る症状を“締める”）
働き	脾（消化機能）を補い、尿や下痢など“余分な排出”を抑える縮尿作用

つまり、東洋医学ではもち米は“内にとどめる食材”とされており、
頻尿・下痢・寝汗などを抑える目的で、おかゆなどにして用いることも。