健康 【やる気回復】食べ方ひとつで“心”は強くなる──メンタルを整える最新・最強の栄養戦略
気持ちが沈む、焦る、イライラする、自信が持てない──それ、栄養不足かもしれません。私たちの「心」は、思っている以上に“食べるもの”に左右されています。ストレス対策も、集中力も、モチベーションも、脳とホルモンを支える栄養素の力なくしては語れま...
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健康 夏バテ・熱中症予防に「牛乳」が良い？──体を冷やすより“血液を守る”が正解だった
夏の定番対策として語られる「水分をとろう」。しかし、水を飲んでいるのに倒れる人が後を絶たないのは、なぜか。実は、熱中症のカギは“血液の量”にあった──。そして今、医療や運動の現場で注目されているのが、なんと「牛乳」。「牛乳って夏バテするのに...
実用 【知っ得特集】蚊との頭脳戦──光と熱と菌で“刺されない”を勝ち取れ！
その「ぷぅ〜ん」に反射的にビンタしていませんか？部屋に一匹現れただけで、寝る気力を奪っていくヤツ──蚊。気がつけば刺されて、かゆみとの戦いが始まり、姿を探せばどこにもいない…蚊は夏の小さなストレスの王様ともいえる存在ですが、実は彼らと戦う“...
実用 皿洗いは“ストレス解消”になる？──“自律神経を整える”は、シンクの中にあった
溜まった食器。面倒くさそうに見えるその光景のなかに、実は“心を整えるスイッチ”が潜んでいる。「皿洗いがストレス解消になる」──そう聞くと意外に思うかもしれない。だが、それは科学的にも心理的にも理にかなっているのだ。慌ただしい日常の中で、唯一...
科学 眠らない・空腹を感じない・痛みもない──“感覚なき少女”オリヴィア・ファーンズワース
それは1人の少女の物語。イギリス・西ヨークシャー州ハダーズフィールドに暮らす、オリヴィア・ファーンズワース。彼女は世界で唯一、「痛み・空腹・眠気」を一切感じないという、極めて稀な症状を抱えて生まれた。6番染色体の欠損──それ自体は珍しくない...
科学 【宇宙は何でできているのか】──目に見える“星屑”の奥にひそむ、96%の謎
空にまたたく星たちは、すべて“見えているもの”──でも、それは宇宙のほんの4%。銀河も、星も、私たちの体も、「素粒子」という点のような粒でできている。でも、それらをすべて集めても、宇宙全体の96%は“正体不明”のナゾで満ちているという。宇宙...
科学 なぜ人類は“エアコンを超える”発明をできないのか──熱力学の壁と「もしも」の未来技術
毎年のように更新される猛暑記録。熱中症警戒アラートも日常化し、気温40℃が「あり得る日常」となりつつある日本列島。そんな中、SNSや掲示板でたびたび話題になるのが…「エアコンを超える冷房装置って、なんで生まれないの？」これは科学的に見れば、...
グルメ なぜかウマい瓶コーラ──旅館・蕎麦屋・銭湯…“あの1本”がペットボトルより沁みるワケ
旅館のロビーで、銭湯の帰り道で、あるいは蕎麦屋の冷蔵庫で。ふと目にした“あの1本”──瓶入りのコカ・コーラを飲んで、こう感じたことはないだろうか？「……え、ペットボトルのより美味しくない？」原材料も炭酸も、基本は「同じはず」。なのに、なぜか...
科学 2025年7月10日は史上“最も短い1日”だった──地球の自転加速とマイナスうるう秒の現実味
「1日って、24時間じゃないの？」──その“当たり前”が、いま静かに揺らいでいます。2025年7月10日、地球は24時間より1.38ミリ秒短く自転を終えました。わずかな誤差に見えるが、これは人類史上における最も短い1日のひとつ。そして近く、...