【はじめに】
「友達に1万円貸したけど、もう3カ月経ってる…」
「言いづらくて催促できないけど、このままもやもやするのも嫌だ」
そう感じたことはありませんか?
お金の貸し借りには、友情や信頼、時に上下関係も絡みます。特に“親しい人”との間では、感情が先立ち、単なる金銭トラブルでは済まなくなるケースも。
でも、だからこそ“丁寧に、品よく、でも確実に”伝える工夫が必要なんです。
この記事では、関係を壊さずに「お金を返して」と伝えるための実践的なステップを紹介します。
【1】まずは“感情”を整える
まず大切なのは、感情の整理です。
「まだ返ってきてない」「都合つけるって言ってたのに…」とイライラしている状態で連絡してしまうと、思わずトゲのある言い方になってしまいがちです。
自分自身の気持ちが“感謝と信頼”に根ざしていることを再確認してから、アクションに移しましょう。
OK例:「この間は助けてくれてありがとう。あの時の件、少し相談があって…」
怒りや焦りではなく、あくまで“対話の入り口”に立つことがポイントです。
【2】まずは“リマインド”から入る
いきなり「返して」と言うのではなく、
と、“記憶の共有”から始めてみましょう。
この段階で相手が「あっ、忘れてた!ごめん!」と反応することも多く、わざわざ催促めいた言い回しをする必要もなくなります。

「お金のことって、忘れたふりされるのが一番ツラいブー…」
この時点での雰囲気で、相手の誠実さや今後の方針もある程度見えてきます。
【3】“都合を聞く”形で具体化する
相手が“返す意思”を見せた場合でも、「いつでもいいよ」は禁句です。
というように、“都合を聞きつつ、目安を提示”するのがベスト。
相手の中で「ちゃんと約束ができた」という認識が生まれ、放置される確率がぐっと下がります。
逆に、あいまいなままだと、また延びたり忘れられたりすることも。

「やさしさと“期限”は、セットで出すのが大人ブー!」
【4】どうしても気まずい時は“言い方”でカバー
どうしても直接的な言い方を避けたいときは、こんな表現も。
- 「最近ちょっと出費が重なってて…前に貸した分って、そろそろお願いしても大丈夫かな?」
- 「ごめん、家計簿見直してて思い出したんだけど…」
あくまで“お金のやり取り”ではなく、“生活の中で思い出した”というスタンスを取ることで、相手も変に構えることなく受け入れやすくなります。
【5】それでも返ってこないときは?
何度リマインドしてもスルーされたり、はぐらかされたり──。そんな場合は、以下の対応を考える必要があります。
- LINEやメールで“文章”にして残す(証拠化)
- 共通の知人に相談する(慎重に)
- 金額次第では、内容証明郵便を送る
ただし、この段階になると関係性の維持は難しい可能性もあります。

「友情って“返ってくるかどうか”で試されちゃうブー…さみしいけど、現実ブー」
だからこそ、本来は“貸さない”が一番なのですが──それでも貸した以上は、フェアに返してもらう権利があります。
【まとめ】
お金の貸し借りは、金額以上に“信頼”がかかっているやりとりです。
だからこそ、
- 言葉の選び方
- タイミング
- 空気感
が、とても重要になってきます。
NEWS OFF的に言えば、
それが“大人のOFFな交渉術”なのです。
誰も傷つかず、でもしっかりと返してもらう。その一歩を、あなたの言葉から始めてみませんか?
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