健康

実用

なぜあなたは「繊細すぎて疲れる」のか──HSP(とても敏感な人)がラクになる“心の護身術”

まわりに機嫌が悪い人がいるだけで、まるで自分が責められているように感じ、緊張してしまう。相手が気を悪くすると思うと、簡単な頼み事でも、どうしても断れない。他の人が気づかないような、細かいところまで気づいてしまい、仕事に、異常なほど時間がかか...
健康

【秋の味覚】イモとおならの深イイ話──あなたのお腹は、100兆の“細菌”が暮らす楽園だった

石焼き釜から取り出された、黄金色に輝く焼きいも。割れ目から蜜が溢れ、甘く香ばしい湯気が立ち上る。秋から冬にかけて、この素朴で完璧な幸せに心を奪われる人は少なくないでしょう。しかし、その至福の味覚体験の後には、多くの人が口には出さない、ある共...
健康

アレルギー持ちの人は「同じ設備で製造」を食べても良いのか?──表示のグレーゾーンに迫る

ある日のスーパーマーケット。一人の母親が、子供が好きなお菓子のパッケージを手に取り、裏返す。原材料名に、アレルギーの原因となる物質は書かれていない。ほっと胸をなでおろしたのも束の間、その下に続く、小さな、しかし決して見過ごすことのできない一...
健康

【節約×健康】お米高騰のいま「オートミール米化」が救世主に──白米のように食す新習慣

お米の価格がじわじわと上昇を続けている。家庭の食卓にとって“主食の値上がり”はボディブローのように効いてくる。そんななか、比較的に安価で手に入るオートミールが、「白米のようにして食べられる」と注目を集めているのをご存じだろうか。もはや「ダイ...
人体

鼻毛だけ、なぜこんなにも嫌われるのか?──“顔面NG毛”とされた哀しきフィルターの宿命

まつ毛が出ていても誰も文句を言わない。眉毛が濃くても、それが魅力にすらなる。だが「鼻毛」──これが1ミリでも飛び出ていると、人は眉をひそめ、気まずい沈黙が走る。なぜ、鼻毛だけがこれほどまでに嫌われるのか?体毛の一種であり、外敵から体を守るフ...
科学

ボンタンアメで尿意が止まるって本当?── もち米・糖・心理、知的に舐めてみる“あの噂”

ライブ会場で。映画館の中で。新幹線や高速バスの長距離移動で──。「トイレに行けない状況」にそなえて、“ボンタンアメ”をひと粒ポケットに入れておくと安心。そんな都市伝説のような体験談が、SNSでひそかにバズっています。“飴一粒で尿意が和らいだ...
人体

【集中力の落とし穴】なぜ“空腹”だと脳が研ぎ澄まされるのか──鍵は「オレキシン」だった

「お昼ご飯のあとはなんだかぼーっとする」「満腹になると話が頭に入ってこない」そんな経験、誰にでもあるのではないでしょうか。実はこの“耳が遠くなる感覚”、単なる気のせいではないのです。そこには私たちの脳内で分泌されるある“ホルモンのスイッチ”...
グルメ

「納豆って腐ってるから賞味期限なんて関係ない」は本当?──メーカー見解&救済レシピまで

冷蔵庫の奥に眠っていた納豆。気づいたら賞味期限が数日過ぎていた──。「納豆って発酵食品でしょ?腐ってるようなもんだし、少しくらい大丈夫では?」そんな“納豆あるある”の疑問に対し、大手メーカー・タカノフーズ(おかめ納豆)は明確に「お勧めできま...
エンタメ

山瀬まみ、子宮体がんと脳梗塞──「がんは治ったのに」手術後に襲った合併症と奇跡の回復

「私、がんだったんだ。」2025年10月、7か月ぶりにラジオに復帰した山瀬まみは、冒頭から穏やかな声でそう切り出した。お茶の間を長年明るく照らしてきたその声が、まさか一時は失われかけていたとは、誰が想像しただろうか。彼女を襲ったのは子宮体が...
健康

「1日1万歩」はもう古い?──最新研究が示す“歩きすぎのリスク”と、健康寿命を伸ばす方法

「健康のために1日1万歩」──この言葉を、私たちはいつから信じてきたのだろう。スマートウォッチが通知を鳴らし、アプリがグラフで褒めてくれる。歩けば歩くほど健康に近づくと、誰もが疑わずに信じてきた。だが今、世界中の研究者たちが口を揃えて言い始...