社会
長州小力､信号無視と無免許運転で謝罪──「知っていた」「気づかなかった」矛盾残る事件全貌
実用
社会 【防災の日2025】南海トラフ·首都直下に備える──地震は来るかもでなく「いつでも来る」
9月1日──それは、「防災の日」。関東大震災から102年を迎えた今年、私たちは改めて“あの揺れ”に向き合う必要がある。地震大国・日本において、もはや“いつか来る”ではない。南海トラフ巨大地震も、首都直下型地震も、「30年以内に起こる確率」は...
実用 「キュウリは栄養ない」は本当？──“脇役”に見えて栄養満点 今こそ再評価すべき食材たち
「キュウリって栄養ないんでしょ？」夏の終わり、何気ない食卓の会話でよく聞くこの一言。確かに、味も淡白・見た目も地味・そして成分の95％が水分。“最もカロリーの低い果実”としてギネスにも載っている。でも、ちょっと待ってほしい。それって本当に「...
実用 【ブクブーと学ぶ】イライラ､怒鳴る､自責…その繰返しに終止符を──“怒り”と仲直りする方法
イライラ、カッとなる、つい怒鳴ってしまう──そんな自分にあとから自己嫌悪。「またやってしまった…」でも、怒りは“悪”ではない。むしろそれは、「大切にしている何か」が傷ついたサインかもしれない。仕事、子育て、SNS、人間関係──忙しい現代社会...
実用 【解説】「教えたのにできない」は教える側の責任──“教え方改革”が人を育てる！
「何回言ったら分かるの？」「教えたよね？どうしてできないの？」──そんな言葉を部下や後輩にかけたことはないだろうか。でも実はそれ、教え方そのものに原因があるのかもしれない。いま、「教える技術」に革命が起きている。そのカギとなるのが、3つのス...
健康 【やる気回復】食べ方ひとつで“心”は強くなる──メンタルを整える最新・最強の栄養戦略
気持ちが沈む、焦る、イライラする、自信が持てない──それ、栄養不足かもしれません。私たちの「心」は、思っている以上に“食べるもの”に左右されています。ストレス対策も、集中力も、モチベーションも、脳とホルモンを支える栄養素の力なくしては語れま...
実用 【男子も増加中】日傘は“動く木陰”──体感−10℃、猛暑を乗り切る最強ツールの進化とは？
2025年の日本列島は、朝から30℃越えが当たり前の“灼熱列島”。通勤中に滝汗、炎天下で立ちくらみ──そんな過酷な夏を生き延びるために、静かに、しかし確実に拡がっているツールがある。それが、日傘。いまや「紫外線対策グッズ」ではなく、“命を守...
実用 【考察】旅行に“いらない物”を持って行く人たち──軽さと備え、そのジレンマ
旅の準備で、つい“あれもこれも”と荷物が増えてしまう。洗濯ロープにガムテープ、読みかけの本、ノートPC、トイレットペーパー──使うか分からないけれど、「あったら便利そう」でカバンに入れてしまう人は少なくない。一方で「スマホと着替えさえあれば...
健康 夏バテ・熱中症予防に「牛乳」が良い？──体を冷やすより“血液を守る”が正解だった
夏の定番対策として語られる「水分をとろう」。しかし、水を飲んでいるのに倒れる人が後を絶たないのは、なぜか。実は、熱中症のカギは“血液の量”にあった──。そして今、医療や運動の現場で注目されているのが、なんと「牛乳」。「牛乳って夏バテするのに...
実用 【知っ得特集】蚊との頭脳戦──光と熱と菌で“刺されない”を勝ち取れ！
その「ぷぅ〜ん」に反射的にビンタしていませんか？部屋に一匹現れただけで、寝る気力を奪っていくヤツ──蚊。気がつけば刺されて、かゆみとの戦いが始まり、姿を探せばどこにもいない…蚊は夏の小さなストレスの王様ともいえる存在ですが、実は彼らと戦う“...
実用 皿洗いは“ストレス解消”になる？──“自律神経を整える”は、シンクの中にあった
溜まった食器。面倒くさそうに見えるその光景のなかに、実は“心を整えるスイッチ”が潜んでいる。「皿洗いがストレス解消になる」──そう聞くと意外に思うかもしれない。だが、それは科学的にも心理的にも理にかなっているのだ。慌ただしい日常の中で、唯一...